Szukaj

Wpisy z tagiem
trening

Rusz tyłek jesienią!

Czy Ty też nie możesz się zebrać po lecie i wrócić do regularnych treningów? Nie możesz zadbać o to, by w Twojej diecie było jak najwięcej świeżych warzyw i jak najmniej przetworzonej żywności? Każdy z nas ma taki moment, kiedy bardziej mu się chce, i taki, kiedy dużo mniej, a właściwie to wcale. Niestety to „nie chcę mi się, zacznę od jutra” dopada nas najczęściej jesienią i zimą. Najchętniej rozłożylibyśmy się wygodnie na kanapie z pudełkiem lodów, kubkiem grzanego wina lub gorącej czekolady i włączyli ulubiony serial – zamiast iść pobiegać czy wyskoczyć na siłkę. Nie martw się, mam tak samo. Dlatego postanowiłam zrobić coś, żeby wszystkim nam się raptem zachciało! Mam nadzieję, że się do mnie przyłączysz! CZYTAJ WIĘCEJ

Jak żyć, by nie zwariować?

Co robić, gdy od kilku dni trening jest ostatnią rzeczą na jaką masz ochotę? Co, gdy źle śpisz, opadasz z sił, dopadło Cię choróbsko albo masz wielki projekt na głowie? Moim zdaniem, czasem warto na chwilę odpuścić, bo życie to skomplikowana układanka, która składa się z wielu elementów i nie zawsze ten klocek o nazwie „sport” jest najważniejszy. CZYTAJ WIĘCEJ