Szukaj

Wpisy z tagiem
przepis

Przepis na gofry owsiane

Gofry owsiane to jedno z tych dań, które pojawiają się w naszym menu regularnie. Są łatwe w przygotowaniu, prawie zawsze mamy w domu składniki niezbędne do ich przygotowania, można je podawać z domowym kremem czekoladowym, świeżymi owocami, albo grillować z serem kozim i podać z rukolą i suszonymi pomidorami. Mają jeszcze jedną zaletę: można je zapakować do torebki i mieć dla świetną przekąskę do parku dla dzieci.  CZYTAJ WIĘCEJ

Brownie z fasoli: nowy, jeszcze lepszy przepis!

Masz ochotę na czekoladowy, rozpływający się w ustach deser, ale dbasz o to, by czuć się i wyglądać dobrze? To nie znaczy, że trzeba rezygnować ze słodyczy. Mam wiele patentów na to, jak sobie radzić z zachciankami na coś słodkiego, bo trzeba było sobie jakoś radzić całą ciążę ;). Moim ulubionym jest zdecydowanie szybkie, proste i mega smaczne brownie. Ostatnio robię je w nieco innej odsłonie, która jest jeszcze bardziej czekoladowa i jeszcze smaczniejsza. Gotowi? Oto przepis! CZYTAJ WIĘCEJ

Najlepsze na świecie naleśniki bezglutenowe!

Smakują idealnie zarówno z rozpływającym się w ustach kozim serem, miodem i migdałami jak i z duszonymi warzywami czy jabłkiem. Żeby opracować przepis idealny, trochę się nagimnastykowałam, bo naleśniki gryczane niestety można łatwo popsuć. „O matko! Te są mistrzowskie! Zapisz gdzieś ten przepis, żebyśmy nie zapomnieli. Jesteś naleśnikowym mistrzem” – powiedział wczoraj Rudzik, który zawsze wykrzywia się na moje bezglutenowe koncepcje. Posłuchałam go zatem i wszystko spisałam. Nie będę psem ogrodnika i chętnie się z Wami podzielę! CZYTAJ WIĘCEJ

Pieczona owsianka – nowy przepis

Pieczona owsianka to jeden z moich ulubionych pomysłów na… deser! No dobra, robię ją na śniadanie, ale serio, podana z kawką smakuje jak pyszne ciasto! Od jakiegoś czasu nie robiłam jednak pieczonej owsianki, bo miałam wrażenie, że to pomysł zarezerwowany na te poranki, kiedy mam więcej czasu, a ostatnio takich brak. Wydumałam jednak prostszy recept, który nie wymaga całej szafki składników i można wszystko przygotować dosłownie w 6 minut! Potem wkładamy całość w sumie na 35-40 minut do piekarnika ale w tym czasie można wziąć prysznic, umalować się do pracy, albo w weekend zrobić trening z DVD. Ja w tym czasie postanowiłam przygotować dla Was ten przepis:) Oto moja najnowsza wersja. CZYTAJ WIĘCEJ

Sałata z winogronami i gorgonzolą

Jak zrobić szybko sycący lunch, który doda nam energii na trening, ale jednocześnie nie będzie ciążył na żołądku? Dla mnie dobrym rozwiązaniem są wszelkiego rodzaju sałaty. Dzisiaj pomysł na taką, która smakuje wybornie, nie zajmuje dużo czasu i jest świetnym źródłem węglowodanów: sałatę z winogronami i gorgonzolą.  CZYTAJ WIĘCEJ

Ryż zapiekany z gruszką, bakaliami, mlekiem kokosowym na… oleju rzepakowym

Ryż – różnego rodzaju – to idealny pomysł na śniadanie przed treningiem, obiad po wycisku, a nawet pyszny deser. U nas w domu gości dość często. Przygotowuję go na różne sposoby: na ostro, na słodko, zapiekany, na zimno, zblendowany w koktajlach. Dzisiaj przepis na obłędnie smaczne, pożywne i sycące śniadanie: ryż zapiekany z gruszką, bakaliami, mlekiem kokosowym i olejem rzepakowym, a przy okazji kilka słów o tym, co warto zjeść rano przed ciężkim treningiem lub przed zawodami. Zapraszam! CZYTAJ WIĘCEJ