Szukaj

Wpisy z tagiem
odchudzanie

Nie mogę schudnąć! W czym tkwi problem? Tekst dla mam i nie tylko!

Od dłuższego czasu próbujesz regularnie uprawiać sport, ale wcale nie sprawia ci to przyjemności? Chcesz się zdrowo odżywiać, ale zupełnie ci to nie idzie? Chciałabyś, by twoje ciało wyglądało zupełnie inaczej? A może jesteś zmęczoną mamą, która zamiast się cieszyć drobnymi przyjemnościami, jest wiecznie zestresowana? Bez względu na to, na które pytań odpowiedziałaś „tak”, mam tekst właśnie dla ciebie! CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zdrowo jeść w pracy?

Dziś mam idealną sytuację, którą bardzo doceniam: przez większość czasu pracuję z domu. Oczywiście ma to swoje plusy i minusy: z jednej strony można sobie przygotować zdrowy posiłek, z drugiej jednak powstaje ryzyko częstego podjadania. Dlatego wszystkim tym, którzy pracują z domu albo są etatowymi mamami, radzę przygotowywać sobie konkretne posiłki, a nie latać do kuchni raz po jabłko, pół godziny później po kilka orzechów, a potem po jogurt.  Owszem, lepiej jeść częściej i mniejsze porcje, ale nie co godzinę. Wtedy łatwo stracić rachubę, a do tego takie podjadanie nie działa dobrze na metabolizm. CZYTAJ WIĘCEJ