Szukaj

Wpisy z tagiem
konkurs

Moje ulubione kosmetyki: wygraj je w konkursie Lirene!

Jesień to idealny czas na to, by się dopieszczać. Każdy z nas ma swoje sposoby na to, by poprawić sobie humor z szare, deszczowe dni. Na mnie najlepiej działa kino, teatr, dobra książka, trening zakończony wizytą w saunie, a potem jakiś peeling, maseczka i te sprawy. A! Jeszcze wygłupy z Nelką! Nie ma jak piątkowy wieczór z Depeche Mode, Placebo, Interpol i Editors, gdy rodzinnie sobie tańczymy i śpiewamy. Ale wróćmy do tych zabiegów pielęgnacyjnych. Mam dla Was świetny KONKURS! CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zacząć biegać?

Od dawna obiecujesz sobie: „Od jutra zacznę biegać!” i jakoś tak się składa, że to „jutro” nigdy nie nadchodzi. Dlaczego? Oczywiście powodów znajdziesz całe mnóstwo: bo nie masz odpowiednich butów, legginsów, kurtki, jest za zimno albo za gorąco, a tak w ogóle to nawet nie wiesz od czego miałbyś zacząć. Wyjść z domu, rozgrzać się i biec tyle, ile wytrzymasz? Powiedzmy 12 minut i co? I potem jutro spróbować pobiec choć minutę dłużej? A może postawić na marszobieg: czyli parę minut potruchtać, a potem na moment przejść do marszu i tak kilka razy? Dziś tekst dla tych, którzy chcą zacząć biegać, ale nie wiedzą jak się za to zabrać. CZYTAJ WIĘCEJ