Szukaj

Wpisy z tagiem
bieganie

Jestem uzależniona od Warszawy!

Uwielbiam Warszawę za każdy drobny szczegół. Za różowe zachody słońca, za klimatyczne kawiarnie, pyszne jedzenie, dobrych i ambitnych ludzi. Za zielone parki, które jesienią stają się tak nastrojowe, jak sceneria z dobrego kryminału. Za srogie zimy i upalne lata. Za zapach chodników po deszczu i rozmowy w tramwajach. Dlatego wracam tu tak często. CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zacząć ćwiczyć i nie przestać?

Gdybym znała jedną odpowiedź na to pytanie, byłabym milionerką. Niestety nie dość, że wszyscy jesteśmy inni, to jeszcze miewamy swoje humory, fazy, zachcianki i coś, co dziś motywuje nas do pracy, jutro najzwyczajniej w świecie może nas zniechęcać. Jednak jakimś cudem są wśród nas ludzie, którzy trenują przez długie lata i czerpią z tego ogromną przyjemność. Jak to jest możliwe? Do głowy przychodzi mi kilka pomysłów… CZYTAJ WIĘCEJ

Stanik sportowy: jak wybrać idealny?

Z fiszbinami czy bez? Z twardą miseczką a może jednolity top? Dziś wybór staników sportowych jest ogromny i podobnie jak w przypadku butów biegowych – nie ma jednego modelu, który będzie idealny dla wszystkich kobiet. Sama trenuję regularnie już dziesiąty rok i testowałam na sobie wiele rozwiązań. Mam nadzieję, że ten tekst pomoże Ci wybrać biustonosz idealny dla twoich piersi i twoich potrzeb. CZYTAJ WIĘCEJ

5 błędów początkujących biegaczy, których możesz uniknąć!

Za oknami wiosna! Temperatura przyjemnie wzrosła, słońce delikatnie podszczypuje nas w policzki – nic tylko biegać! Przez całą zimę czytałam w komentarzach: „Ja czekam aż się zrobi cieplej i stopnieją śniegi”. Stopniały! I jak, buty biegowe już stoją przy drzwiach i są regularnie używane? Mam nadzieję! Dziś kilka wskazówek na dobry początek. CZYTAJ WIĘCEJ

Bieganie zimą: co na siebie założyć?

Co na siebie założyć, by się nie przegrzać, ale też nie zmarznąć? Jakie buty wybrać, gdy temperatura spadnie poniżej zera? O tym, w czym biegać zimą, pisałam już nie jeden raz, jednak ze względu na to, że wraz z powrotem zimy, Wy wracacie do mnie ze swoimi pytaniami, przygotowałam garść porad w pigułce! CZYTAJ WIĘCEJ