Szukaj

Wpisy z tagiem
bieganie

Woda, izotoniki, soki – co powinny pić osoby aktywne fizycznie?

Woda mineralna to podstawa bez względu na to, czy jesteśmy aktywni fizycznie, czy nie. Jeśli kochamy sport, tym bardziej musimy pokochać wodę. Jednak podczas wytężonych treningów, mamy często pokusę, by sięgnąć po różnego rodzaju kolorowe napoje dla sportowców, w nadziei, że przyczynią się do lepszych wyników, pokręcą spalanie tkanki tłuszczowej albo po prostu dodadzą nam energii. Czy rzeczywiście tak jest? Kiedy i po co warto sięgać? O tym dzisiejszy post.  CZYTAJ WIĘCEJ

Ten blog ma już 5 lat! Zobacz, co się w tym czasie wydarzyło!

Hurrrrra! Dziś mija równo 5 lat, od momentu, kiedy powstał ten blog. Co wtedy strzeliło mi do głowy? Chciałam Wam pokazać, że zawsze można zmienić swoje dotychczasowe nawyki i wywrócić całe życie do góry nogami. Ja wywracałam je na Waszych oczach. Dziękuję za te wspólne 5 lat! Z tej okazji przygotowałam dla Was kilka niespodzianek! Gotowi? Zapraszam! CZYTAJ WIĘCEJ